极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
平衡与协调性训练
提高运动平衡感，增强灵活性和反应速度。
爆发力训练
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
健美训练课程
提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。
F A Q
规律运动有助于提高深度睡眠质量，减少失眠问题。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。
力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。
适量的力量训练可以塑造紧致线条，并不会让女性变得过于壮硕。